Uyku, zihinsel ve fiziksel sağlığın temelidir. Kaliteli uyku yalnızca dinlenmek değil, beynin ve bedenin kendini yenileme sürecidir. Eğer sabahları dinlenmiş uyanmıyorsanız, gün içinde yorgunluk, dikkat dağınıklığı veya uyku hali yaşıyorsanız, bu durum göz ardı edilmemesi gereken bir işarettir. Uyku apnesi, narkolepsi ve diğer uyku bozuklukları erken tanı ve doğru tedavi ile kontrol altına alınabilir. Bilimsel yöntemlerle yapılan değerlendirmeler, yaşam kalitenizi belirgin şe

Geçtiğimiz hafta Amerikan gıda ve ilaç dairesi FDA uzun yıllardan sonra ilk kez bir Alzheimer hastalığı ilacının kullanımını resmi olarak on

Zaman zaman duyduğumuz bir rahatsızlık var: uykudan uyanıp rastgele yemek yeme. Hastalığın en önemli belirtisi gece uykudan uyanıp...

İdeal uyku süresi kişiden kişiye değişir, normal insan uykusu 6 ile 12 saat arası değişebilir. Bu nedenle süre açısından ideallikten söz...