Uyku, zihinsel ve fiziksel sağlığın temelidir. Kaliteli uyku yalnızca dinlenmek değil, beynin ve bedenin kendini yenileme sürecidir. Eğer sabahları dinlenmiş uyanmıyorsanız, gün içinde yorgunluk, dikkat dağınıklığı veya uyku hali yaşıyorsanız, bu durum göz ardı edilmemesi gereken bir işarettir. Uyku apnesi, narkolepsi ve diğer uyku bozuklukları erken tanı ve doğru tedavi ile kontrol altına alınabilir. Bilimsel yöntemlerle yapılan değerlendirmeler, yaşam kalitenizi belirgin şe